
ZSR-Nr.: C495163
Gerne berate ich Sie über Zoom oder komme zu Ihnen nach Hause. Die Vorteile eines Hausbesuches sind vielseitig; Sie sind in Ihrer trauten Umgebung, ich kann auf Wunsch mit Ihnen zusammen Ihre Lieblings Produkte anschauen, wir können auch gemeinsam kochen :-) u.v.m.
Auf Ihre Bedürfnisse und Ressourcen eingehend, werde ich gemeinsam mit Ihnen Ihr persönliches Ziel definieren. Dies könnte eines Ihrer Ziele sein:
-
Gewicht optimieren bei Über- oder Untergewicht
-
Immunsystem stärken
-
Gesunde Ernährung, um bis ins hohe Alter gesund und vital zu bleiben
-
Linderung von Befindlichkeitsstörungen wie z.B. Müdigkeit, Unwohlsein, Blähungen, Verstopfung usw.
-
Begleitetes Fasten
-
Darmaufbau
-
Vielseitiges Essen ohne Verzicht
-
Einfache und gesunde Ernährung für den Alltag
-
Präventive Ernährungsumstellung bei ersten Anzeichen von Diabetes Mellitus Typ 2, Gicht, Arthritis, erhöhtem Cholesterinspiegel, erhöhtem Blutdruck...
-
Vegetarische und vegane Ernährung; wie decke ich meinen Nährstoffbedarf?
-
Sporternährung
-
Ernährung in der Schwangerschaft oder auch für Ihre Kinder
-
Mutter - Kind
Eine Ernährungsberatung besteht aus folgenden Schritten:
-
Sorgfältige Analyse des momentanen Ernährungsverhaltens und der Gesundheit
-
Ziele definieren
-
Neue Wege finden und gewisse Gewohnheiten ins Positive verändern
-
Vermittlung von Ernährungswissen
-
Ernährungsprotokoll führen, auswerten und optimieren
-
Einfaches Tellermodell und keine Kalorien zählen
-
BIA (Körpermasse-Analyse: Muskeln, Fett, Bauchfett)
-
Bei Bedarf kreative Menüplanung, die einfach in den Alltag zu integrieren ist
-
Bei Bedarf Hilfestellung beim Einkaufen um Inhaltsstoffe von Produkten zu verstehen
-
Bei Bedarf Hilfestellung beim Kochen
-
Tipps für ein besseres Körpergefühl z.B. durch eifache Bewegungsübungen, Entspannung, Atmung, Stärkung durch positive Gedanken, pflanzliche Wirkstoffe
-
Unterstützung, Motivation, Coaching, Begleitung
-
Anzahl Termine nach Ihrem Wunsch und Bedarf
-
Die erste Sitzung dauert ca. 1,5 Stunden, jede Weitere 50 Min.
In vertrauensvoller Zusammenarbeit finden wir den richtigen Weg für Sie, damit Sie sich langfristig in eigener Verantwortung optimal ernähren.