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© 2018 by Sarah Ledermann, Dipl. Ernährungstherapeutin

Florastrasse 45 / 8008 Zürich   E-mail: sarah@ledermann.pro

Säuglingsernährung / Kinderernährung

 

In keiner anderen Lebensphase ist eine ausgewogene Ernährung so wichtig. Sie können hier die Weichen stellen, um Ihr Kind in die richtigen Bahnen zu lenken. Sie als Eltern haben eine Vorbildfunktion und können für ein optimales Umfeld sorgen. Ein Kind wird die Lebensmittel und Essgewohnheiten, die es als Kind mitbekommen hat, auch im Erwachsenenalter treu bleiben.

Wenn es von klein auf in den Genuss von frischen und gesunden Lebensmitteln kommt, kann es sich optimal entwickeln, stärkt sein Immunsystem und den Stoffwechsel. Es reduziert das Risiko an Übergewicht, Allergien und ernährungsbedingten Krankheiten zu leiden.

Mein Angebot:

  • Ernährung für Säuglinge

  • Tipps für die Zubereitung

  • Ernährung für Kinder und Eltern

  • Unterstützung in der Planung und Umsetzung von einfachen Menüs, ohne grossen Aufwand

  • Umsetzbarkeit und Tipps im Alltag

  • Kindergerechte Menüs

  • Was ist wenn mein Kind kein Gemüse ist?

Bewegung für Mutter & Kind

Nutzen Sie die natürliche Bewegungsfreude Ihres Kindes, denn Bewegung fördert nicht nur die geistige Entwicklung Ihres Kindes, sondern wenn Sie es gemeinsam tun, auch die Bindung zwischen Ihnen. Vor allem Schaukel-, Fall-, und Drehbewegungen wirken sich positiv auf die geistige und emotionale Entwicklung von Kleinkindern aus. Wieso also nicht ein tägliches Ritual einbauen, das die Gesundheit von Mutter und Kind fördert, gleichzeitig die Bindung zwischen Ihnen stärkt und auch noch Spass macht. Sanfte sportliche Betätigung kurbelt den Stoffwechsel an, steigert Ihren Energieverbrauch und stärket Ihren Beckenboden. Zusammen mit einer bedarfsdeckenden Ernährung der beste Weg zurück zu Ihrer alten Figur. Ich zeige Ihnen verschiedene Übungen, die Sie gemeinsam mit Ihrem Kind in den Alltag einbauen können.